MBCT - Terapeutyczny kurs Mindfulness
Mindfulness a psychiczny dobrostan

Praktyka oraz wyniki badań pokazały, że połączenie medytacji uważności z podejściem stosowanym w terapii poznawczo-behawioralnej jest niezwykle korzystne w przypadku wielu psychicznych trudności. Dzięki temu:

Korzystamy również w pełniejszy sposób ze swojego potencjału:

Mindfulness to zdolność skierowania pełnej ciekawości uwagi na to, co teraz dzieje się w twoim umyśle i ciele oraz wokół ciebie. Więcej o istocie Mindfulness przeczytasz tutaj.

Kurs MBCT

Program MBCT stworzyli terapeuci-badacze i specjaliści Mindfulness z nurtu terapii poznawczo-behawioralnej Wielkiej Brytanii i Kanady. Kurs jest skierowany przede wszystkim do osób cierpiących na nawroty depresji, nadmiernego stresu, lęków i syndromu stresu pourazowego (PTSD).

Spotkania odbywają się raz na jeden lub dwa tygodnie, w grupie do 12 osób. 

Integralną częścią kursu jest codzienna praktyka domowa.

Uczestnictwo w kursie wymaga jedynie gotowości i chęci do pracy nad konkretnym psychicznym zagadnieniem.

Medytacja uważności pomaga wyciszyć nieprzyjemne emocje, ale też być z nimi bez ucieczki. Uważność uczy patrzeć na świat jako na przyjazny i mniej trudny. Tu można zatrzymać się, zwolnić, poczuć siebie i swoje ciało, może nawet zaprzyjaźnić się z nim.

~Absolwentka kursu MBCT w Warszawie, kwiecień 2018 r.

Zajrzyj również do zakładki "Opinie uczestników."

O PROWADZĄCYM

Prowadzący kurs, Michael Sanderson (na zdjęciu powyżej) jest jednym z najbardziej doświadczonych nauczycieli uważności w Polsce. W 2011 roku został dyplomowanym nauczycielem Mindfulness i od tamtej pory przeprowadził już blisko 60 kursów uważności, w tym również dla młodzieży. 

Obecnie jest w trakcie końcowej fazy procesu certyfikacji nauczycielskiej MBCT w Oxford Mindfulness Centre. Z tego powodu naspotkaniach kursowych będzie nagrywane wideo, którego wyłącznym celem jest umożliwienie superwizji dokonywanej przez Oxford Mindfulness Centre. Podczas nagrywania w kadrze kamery znajdzie się jedynie prowadzący, słyszalne będą natomiast wypowiedzi uczestników. Poza tym żadne informacje z przebiegu kursu nie trafią do osób spoza grupy uczestniczącej w kursie.

Zachęcamy do przeczytania więcej o kursie MBCT.

JEŚLI MASZ PYTANIA, ZAPRASZAMY DO:


Koszt

Cena kursu to 1050 zł - w tym wszystkie materiały drukowane i audio oraz podręcznik pt. „Praktyka Uważności”, autorstwa twórców programu  MBCT.

Miejsce można zarezerwować wybierając poniższe pole „Zapisz się”. Zostaniesz poproszony o wypełnienie formularza, a następnie wpłacenie zaliczki w wysokości 250zł. 

Zapraszamy do zapoznania się z Regulaminem Wpłat (poniżej).


Nabór skończony
MBCT - Terapeutyczny kurs Mindfulness
21 godzin zajęć dydaktycznych - Poznań
28 kwi. 2019
12 maj. 2019
26 maj. 2019
09 cze. 2019
16 cze. 2019

Zajęcia kursu
ul. Wspólna 40
Poznań

g. 12:30 - 18:00

FAQ – najczęściej zadawane pytania Opinie uczestników kursów Kontakt