Akademia Mindfulness dla młodzieży (11 - 15 lat)

Na rok szkolny 2019/20 przewidziany jest debiut przygotowywanego specjalnie dla uczniów w przedziale wiekowym 11-15 lat programu "Akademia Mindfulness dla Młodzieży" (AMdM).

Tworzymy go z udziałem doświadczonych nauczycieli, pracujących z młodzieżą w Polsce i Wielkiej Brytanii, każdy z nich również z bieżącą praktyką Mindfulness. 

Uprawnienie do nauczania programu AMdM będą mieli absolwenci Szkolenia Nauczycielskiego AMdM.

Program AMdM będzie miał strukturę dwuczęściową:

Część 1. Odkrywanie Praktyki Uważności
Stworzyliśmy i przetestowaliśmy w warunkach szkolnych serię sześciu lekcji programu "Akademia Mindfulness dla Młodzieży". Nie traktujemy Mindfulness jako kolejnego przedmiotu do uczenia się, program w sposób bezpośredni stanowi zaproszenie do doświadczania swojego oddechu, ciała, uczuć, myślenia. Pedagogika programu opiera się na przykuwaniu uwagi materiałami wideo, temat lekcji dalej rozwija nauczyciel, prowadząc w klasie ćwiczenia uważności. Uczniowie będą je komentować, a po każdej lekcji dostaną kilkuminutowe nagranie jako podstawę do dalszego ćwiczenia w własnym zakresie przed kolejną lekcją.

Program zbudowany jest tak, aby w pierwszej kolejności zakorzenić u ucznia proces przyjmowania do świadomości różnorodnych doświadczeń ciała i umysłu. Pod jego koniec przedstawiane są zagadnienia psychiczne związane z dorastaniem: zamartwianie się, przeżywanie lęków oraz depresja – wraz z pojęciem uważności jako umiejętnością, którą będzie można rozwinąć już we wczesnym stadium takich stanów, też profilaktycznie.

Zakładamy, że część uczniów będzie, choć z różną regularnością, po odbyciu programu formalnie ćwiczyć i że u niektórych z nich, na przestrzeni kolejnych miesięcy pojawi się gotowość na dalsze zajęcia Mindfulness. Dla nich przewidziana jest część druga programu.

Część 2. Zastosowanie Praktyki Uważności
Absolwenci pierwszej części, którzy wykazali, że potrafią samodzielnie wykonać krótkie praktyki uważności, będą mogli wziąć udział w cyklu zajęć, oferującym możliwość dogłębnej eksploracji tematów związanych z poznawaniem siebie. (Program w trakcie opracowania i testów).

Program treningu:

Szczegóły wkrótce.