Wakacje z Mindfulness w Sopatowcu
O wyjeździe

 
Będzie to piąta już edycja uważnych wakacji w Sopatowcu, gdzie przez sześć lipcowych dni ugości nas „Przyjazny dom w górach” Małgosi Kacner. 

Program wyjazdu opiera się na idei odświeżenia i rozwijania medytacyjnej praktyki przez wszystkich tych, którzy poznali już Mindfulness (na miarę swojego doświadczenia i możliwości) oraz jako okazja do odkrycia medytacji przez osoby jeszcze niepraktykujące.

Tworząc program wyjazdu dążymy do tego, aby praktykowanie uważności oraz bycie na wakacjach wzajemnie się uzupełniały. Chcemy sprawdzić: co w wakacyjnej „niecodzienności” mogłoby odświeżyć naszą praktykę? I wzajemnie - czy jakiś aspekt praktykowania uważności może stworzyć przestrzeń na większy wakacyjny luz?

Dlatego integralną częścią programu jest także próba rozszerzenia idei uważności na naszą wakacyjną codzienność. Czy uważność może nam towarzyszyć podczas pomagania w kuchni, robienia porządków w ogrodzie, siedzenia z herbatą na werandzie czy głaskania kota? Czy może być z nami obecna na spacerze i w wieczornych rozmowach ze znajomymi?

Ramowy program dnia

07:15 - 08:00 Poranne siedzenie, uważny ruch
08:15 Śniadanie
09:45 - 12:45 Prowadzona praktyka formalna
13:00 Obiad
17:00 - 18:00 Praktyka uważnego słuchania i mówienia
18:30 Kolacja
20:00 - 21:00 Praktyka wieczorna

Praktykę medytacji poprowadzą dyplomowani nauczyciele Mindfulness - Michael Sanderson i Maja Pelc. Nawiązywać w niej będziemy do istniejących od tysięcy lat tradycji duchowych (w tym buddyzmu), pozostając jednak w neutralnym światopoglądowo nurcie praktyki Mindfulness Jona Kabat-Zinna, Marka Williamsa czy Thich Nhat Hahna.

Tak jak w poprzednich latach ważnym aspektem wyjazdu będzie obecność grupy dzieci w wieku 8-12 lat. W trakcie trwania zajęć dla dorosłych po śniadaniu, również przed kolacją młodzież i dzieci będą realizować swój program. Ich osobne zajęcia prowadzone są w „niebieskim domku”.

Warunki pobytu i termin

Dom w Sopatowcu cechuje się warunkami prostymi, górskimi. Dzielimy wspólną przestrzeń (w tym wspólne łazienki), śpimy w przestronnym i klimatycznym poddaszu (zabierz proszę ze sobą śpiwór) lub w pokojach kilkuosobowych.

Autorską wegetariańską - w dużej mierzy wegańską kuchnię - przygotuje z wdziękiem i uważnością Małgosia Kacner. Stawia to nam zachętę do kultywowania praktyki Mindfulness również przy spożywanych przez nas posiłkach:).


Koszt i rezerwacja

Szczegóły pojawią się pod koniec roku.


Wakacje z Mindfulness w Sopatowcu
Uważne bycie razem - Wakacje z Mindfulness 2020
20-26 lip. 2020

Sopatowiec
Przyjazny Dom w Górach
Jazowsko, Sopatowiec 64

g. 18:00 - 14:00

FAQ – najczęściej zadawane pytania Opinie uczestników kursów Kontakt