Witajcie!

Wakacje z Mindfulness są naszą okazją do spotkania i wspólnej praktyki (z dwuletnią, pandemiczną przerwą) już od 2016 roku. Ten coroczny wakacyjny odpoczynek w duchu uważności stał się dla wielu z nas równoznaczny z doświadczaniem prostego, a jednocześnie pełnego życia. 

W tym roku po raz pierwszy zabierzemy nasze wakacje do ośrodka "Mandala", położonego na zboczu Leskowca, w Beskidzie Małym. Praktykę prowadzić będziemy w przestronnej sali (a czasem może na werandzie?), skąd rozpościera się widok na lasy i góry, łącznie z Babią Górą. Trzy wegetariańskie posiłki “z duszą” ugotuje nam gospodyni Mandali, Monika. Miejsca do spania znajdują się w przytulnych pokojach cztero- i siedmioosobowych; mamy też jedną dwójkę z dużym łóżkiem. Do każdego pokoju przypisana jest łazienka (na korytarzu).

Naszą propozycję kierujemy do tych, dla których mindfulness stało się życiowym drogowskazem, którzy regularnie kultywują praktykę uważności i chcieliby ją pogłębić. Jeśli natomiast nie masz wprawy w praktykowaniu Mindfulness, a chciałbyś go doświadczyć w naszym towarzystwie, zapraszamy do kontaktu

W czasie naszego pobytu nastawimy się na badanie relacji między:

 –  praktyką medytacyjną a uważnym doświadczaniem,
 –  okresami zupełnej ciszy a dzieleniem się z grupą tym, co w nas żywe,
 –  kultywowaniem obecności i pełnej przytomności a korzystaniem z okazji do odprężenia i “złapania oddechu”

…tak, aby ich połączenie mogło budować poczucie harmonii.

Praktykę medytacji poprowadzą dyplomowani nauczyciele Mindfulness - Michael Sanderson i Maja Pelc. Nawiązywać w niej będziemy do istniejących od tysięcy lat tradycji duchowych (w tym buddyzmu), pozostając jednocześnie w neutralnym światopoglądowo nurcie praktyki Mindfulness Jona Kabat-Zinna czy Marka Williamsa.

                                      Ramowy program dnia

      07:00  –  07:45 Poranne siedzenie, uważny ruch
      08:00  –  Śniadanie
      09:30  –  12:30 Praktyka formalna (w tym uważny spacer)
      13:00  –  Obiad
      16:30  –  18:00 Praktyka formalna
      18:15  –  Kolacja
      19:45  –  21:30 Praktyka uważnego słuchania i mówienia

Zakładamy także, że jeden dzień naszego pobytu (w okresie między śniadaniem a kolacją) poświęcimy na terenową wyprawę w duchu mindfulness. Proponujemy przygotowanie ubrania na wszelkie warianty sierpniowej pogody!

Chętnych Maja zaprosi także na warsztat uważnego tworzenia  –  wsłuchując się we własny oddech postaramy się odrzucić sztywne normy akademickie i wpojone nam od dziecka przekonanie, że może “nie umiemy rysować” ;)

Finanse

Koszt obejmuje noclegi, wyżywienie i zajęcia Mindfulness. Dla osoby w pokoju siedmio-osobowym (z łazienką na parterze budynku) wynosi 1.930 zł, w pokoju cztero-osobowym - 2.080 zł. Pokój dwuosobowy z łóżkiem małżeńskim przewidziany jest dla pary, za łączną cenę 4.400 zł.

Aby zarezerwować miejsce, zapłać zaliczkę w kwocie 350 zł przez stronę,

lub na konto: Akademia Mindfulness Michael Sanderson

numer konta: 49 1050 1025 1000 0092 7235 3658

z tytułem przelewu: Warsztat wakacyjny - Mandala

UWAGA! Po 20 maja zaliczka jest bezzwrotna, chyba że znajdzie się ktoś na Twoje miejsce.